Esta Receita de Cereal na Airfryer vai fazer sucesso, principalmente entre aquelas pessoas que desejam perder peso e querem uma alimentação mais saudável, esta barra de cereal feita na fritadeira sem óleo, é ótima para consumir antes de atividades esportivas pois dá energia e não é calórica.

Um dos erros mais comuns que a maioria das pessoas que desejam emagrecer cometem ao iniciar mudança de hábito em relação alimentação é achar que as barrinhas de cereais vendidas em mercados e lojas de alimentos naturais são saudáveis e contribuem para o emagrecimento, isto não é verdade.

Eu mesmo fui descobrir a verdade sobre as barras de cereais “prontas” semanas depois de começar a correr diariamente e iniciar mudanças na minha alimentação, não vou me estender aqui, mas resumindo, a verdade é que estas barras tem muita porcaria e mais prejudicam do que ajudam.

Existem poucas barras de cereais que são vendidas e que são realmente saudáveis, na verdade é algo bem raro, lembro que na época eu encontrei somente de uma marca, mas agora felizmente não preciso mais comprar pois é possível fazer minha própria barrinha saudável na Airfryer 🙂

Como Fazer Barrinha de Ceral na Airfryer

Para fazer esta barrinha de cereais na Airfryer, você vai precisar de granola, uvas passas, nozes, castanha do Pará e mais alguns poucos ingredientes, o tempo de preparo total é de aproximadamente 22 a 25 minutos. Veja todos ingredientes necessários e o modo de preparo abaixo:

Receita de Barrinha de Cereal na Airfryer

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Serve

pessoas

Tempo de Preparo

minutos

Tempo na AirFryer

minutos

Ingredientes:

1 xícara de chá de granola.
1 xícara de chá de aveia em flocos.
3 colheres de uva passas.
3 colheres de nozes picadas.
2 colheres de castanhas do Pará picada ou amendoim.
100g de manteiga.
100ml de água.
1 colher de sopa de amido de milho.
1 colher de sopa de açúcar mascavo.

INSTRUÇÕES:

Em uma tigela coloque a granola, a aveia, as nozes e as castanhas, misture.
Em uma panela pequena coloque a manteiga, acrescente o amido de milho dissolvido na água e o açúcar mascavo.
Cozinhe em fogo baixo até engrossar (2 a 3 minutos).
Agora é só despejar sobre a granola e os demais ingredientes e misturar bem..
Unte ou forre uma assadeira com papel manteiga.
Despeje a massa e leve à Airfryer em 160°C de 15 a 20 minutos ou até dourar.
Deixe esfriar, corte e sirva.