Pudim de Chia: Um Lanche Saboroso, Saudável e Muito Fácil de Fazer

Esse Pudim de Chia é uma opção saudável, rápida e prática para o café da manhã ou lanche, podendo ser personalizado com diferentes frutas e adicionais conforme sua preferência. Gostou da ideia? Então bora para a receita, é muito fácil de fazer!

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É super fácil e rápido de fazer, o tempo de preparo é de apenas uns 5 minutinhos, depois basta levar a geladeira. Veja todos ingredientes necessários e como fazer seguindo o nosso Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:

Receita de Pudim de Chia

Créditos: Itaciária Cordeiro

DADOS DA RECEITA:

Serve: 1 pessoa.
Tempo de preparo: 5 minutos.
Tempo de geladeira: 3 horas.

INGREDIENTES:

1/2 copo de iogurte natural (pode ser desnatado).
1,5 colheres de sopa de sementes de chia.
2 colheres de sopa de mel (ou adoçante, opcional).
Frutas frescas (exemplo: morangos).
Granola (opcional).

MODO DE PREPARO:

Em um potinho de vidro, misture o iogurte natural com as sementes de chia.
Adicione o mel (ou adoçante) e misture bem e tampe.
Deixe na geladeira por no mínimo 3 horas (ou de um dia para o outro) para obter a consistência de pudim.
Finalize com frutas frescas, como morangos picadinhos e granola.
Se desejar, tampe o potinho e leve novamente à geladeira ou coloque na mochila para levar como lanche para o trabalho ou faculdade.

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