Quiche Fit na Airfryer: Receita SAUDÁVEL, FÁCIL e RÁPIDA

Quer aprender como fazer Quiche Fit na AirFryer? Sim, é possível esta receita DELICIOSA e SAUDÁVEL utilizando sua fritadeira sem óleo e vamos te ensinar tudo passo a passo, é bem simples e fácil de preparar.

Para fazer esta receita vamos precisar de rap10 integral, ovos, tomate cereja, azeitona, queijo branco, sal, pimenta do reino e folhas de manjericão ou rúcula. É bem rápido de fazer, o tempo total do preparo fica em aproximadamente 25 minutos, veja o Modo de Preparo:

Receita de Quiche Fit na Airfryer

Receita de Quiche Fit na Airfryer

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Serve

1

pessoa
Tempo de Preparo

10

minutos
Tempo na AirFryer

15

minutos

    Ingredientes:

    • Rap10 integral.
    • 2 ovos.
    • Tomate cereja cortado.
    • Azeitona.
    • Queijo branco picadinho.
    • Sal.
    • Pimenta do reino.
    • Folhinhas de manjericão ou rúcula para finalizar.

    INSTRUÇÕES:

    • Coloque o rap10 dentro de um refratário ou bowl formando uma cestinha.
    • Em um recipiente coloque os ovos, o tomate, o queijo, a azeitona, tempere com sal e pimenta do reino, misture bem.
    • Despeje a mistura na cestinha de rap 10.
    • Leve à Airfryer já pré aquecida em 180°C e deixe de 12 a 15 minutos.

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